高校生もセノビックの効果で身長を伸ばせるのか？
高校生になると、一般的には成長の最終段階に近いので身長をもっと伸ばしたいと悩むことも多いかと思います。
ここでは、そんなセノビックを「高校生」が飲んでも効果があるのか？調べてみてわかったことをお伝えします
高校生にはセノビックは効果的？
「セノビック 効果 高校生」などで検索するとわかりますが、多くのサイトで「カルシウムがあるから〜」「ホルモンの分泌を〜」「運動をしながら〜」といった理由をもとに効果があるように書かれています。
また「遺伝の要素があるので〜」といったサイトもよく見かけますが厳密にはどれも説明としては不十分なんですね。汗
（特に「遺伝」。まだそれほど広まっていないですが、身長と遺伝の関係は学術的に言えば２、３割の影響具合なので、遺伝よりも日々必要な栄養補給や生活習慣を過ごせているか？の方がよっぽど大切です）
そのため、当サイトではセノビックと子供の身長についてより詳しく記述していますが、先に結論お伝えしておくと「高校生に対してもセノビックは効果的に作用します」。
よって“身長を伸ばしたい”と考えている方にとっては効果的な成長応援飲料と言えます。
【参考】
ではその理由はなぜか？という点について引き続きお伝えしていきます。
↓↓↓
【知っておこう】骨端線と身長促進のメカニズム
（画像引用：なぜ成長するの？成長のための仕組み）
そもそも身長が伸びるかどうか？で重要なポイントは「骨端線」となります。
骨端線は別名“成長軟骨”とも呼ばれるもので、骨の先端の“盛りっ”としている箇所とそれ以下のまっすぐに伸びている骨との境にあるエリアを指します。
このエリアの軟骨が成長ホルモンの影響を受けることで伸びていく→身長が伸びていく、というメカニズムなんですね。
この骨端線が残っているのが年代的に高校生の時期までなので（人によって多少時期が後ろに伸びることもあります。）、この間に成長ホルモンを分泌して、骨端線を刺激することで身長が伸びる手助けをしてくれるわけです。
成長ホルモンの分泌方法は？
では、そんな成長ホルモンの分泌方法ですが以下の3点となります。
１．食事（栄養バランス）
「動物性たんぱく質（鶏もも肉など）」「植物性たんぱく質（豆腐や大豆など）」「緑黄色野菜（小松菜など）」「お魚類」などがおすすめ。そして、合わせて大事なのが「カルシウム」。カルシウムだけあってもバランスが偏るので、栄養バランスの良い食事をしながらカルシウムを摂取するのがポイントです。
２．睡眠
夜中の22時〜2時の間に成長ホルモンが分泌されるので、遅くとも22時には“寝ている状態”にすることが大切です。ただ単純に「6時間寝ました」「8時間寝ました」ではなく遅くとも22時には寝ている上で「6時間寝ました」「8時間寝ました」となっている必要があります。同じ時間睡眠したとしても「夜1時に寝ました」では不十分ですし、「夜3時に寝ました」ではアウトです。寝る時間に加え“何時に寝たのか？”が大切になってきます。
３．運動
運動することによって骨端線に成長ホルモンが分泌されるのを助けてくれますので、運動はおすすめです。といっても運動＝負荷のかかる運動という必要はありません。身長を伸ばす運動として、バスケットボールやバレーボールなどが良く例に挙げられますが（もちろんこれらもおすすめですが）、もっと負荷のかからない運動でも十分な効果があります。例えばランニングや縄跳びなどでもOKです。
以上、「食事・睡眠・運動」を取り入れることで成長ホルモンの分泌を助け、骨端線に刺激を与え、身長促進に役立てることが出来ます。
【補足】セノビックの成分について
なお、セノビックに含まれる成分は
- カルシウム（骨や歯を形成する）
- 鉄（赤血球を作る）
- ビタミンD（カルシウムの吸収を促進）
- ボーンペップ[卵黄ペプチド]（成長に大切な栄養素を含む「卵」い着目した栄養バランスに優れた成分）
などとなっており、
上述した「３．運動」に含まれる成分をそれぞれ網羅しています。よって成長に必要な栄養素を踏まえているからこそ効果的なんですね。
毎日完璧な食事は提供できるのか？
ちなみに、子供の成長期に必要な栄養素を食事だけで完璧に網羅しようとするのはかなり大変です。毎日の献立を考える親御さんならわかるかと思います。（とはいえ、出来る限りは対応してあげたいのが親心ですが...）
そこで不足分を上手に補えるのがセノビックというわけです。もちろん十分な食事を与えつつ、更なる相乗効果としてセノビックを活用してもOKですよ。
続けて、セノビックを高校生の男子・女子に飲ませる際に、それぞれについて注意すべき点も伝えします。
セノビックを高校生男子に飲ませる場合
医学的に骨端線が残っている時期は、男性の場合「17〜18歳」までが目安とされています。学年で言うと高校３年生+αですね。よって高校生活ギリギリまで大丈夫ですが、少しゆとりを見て目安より少し早めに飲ませる気持ちをもっておくのがおすすめです。
セノビックを高校生女子に飲ませる場合
医学的に骨端線が残っている時期は、男性の場合「15〜16歳」までが目安とされています。学年で言うと中学３年〜高校１年生ですね。よって高校生活始まってすぐを目安に飲ませる気持ちをもっておくのがおすすめです。
何歳から何歳まで効果的？
上述したように
- 男性・・・17〜18歳
- 女性・・・15〜16歳
一般的にはこのように言われていますが、冒頭でお話ししたように人によって異なります。この時期を超えても骨が成長する人は多々いますので、年齢が満たされていないからといって変に落ち込まないでも大丈夫です。（事実、データとして男性で25歳前後、女性で22歳前後でも成長するとも言われていますので。）
他にもまだある！セノビックの効果
セノビックには4つの味が用意されているのですが、その中にバナナ味があります。実はバナナ味にのみプロテインが含まれているため、筋肉のメンテナンスを行う際に大変優れた効果を発揮してくれます。
高校生の時期はスポーツを盛んに取り組んでいお子様も多いかと思いますが、スポーツ時に筋肉を酷使たときは筋肉のメンテナンス、すなわち「修復」がうまくできなければ、疲労が溜まって普段の生活に支障をきたすことがあります。また他にも疲労が溜まるだけでなく、せっかく鍛えても筋肉が成長してくれないこと。
一言でプロテインといっても、筋肉を肥大させるために使用するものや、筋肉のメンテナンスに使用するものなど、種類が複数ありますが、セノビックはその中でも筋肉のメンテナンスを行ってくれるプロテインに当たります。
よって、セノビックは身長促進のための栄養素の補給や成長期における著しい発育を支えるための栄養補給以外にも、筋肉のメンテナンスのために必要となる栄養補給にも役立ってくれます。
高校生時代に何を食べてきたのかによってその後の体のつくりが変わってしまうことが多々ありますので、上手にセノビックを活用してみてください。
【まとめ】あとで後悔しないために。
以上、セノビックは高校生にも効果がるのか？についてお伝えしました。
このような悩みは高校生時に多くあります。あとで子供が後悔しないためにも今できるケアをしてあげてみて下さい。
子供の成長における栄養補給で大切なのは「継続」です。１日頑張ったからどうにかなるものではありません。継続することが大切です。（だからこそ食事を考える親御さんは悩むのですが。汗）よって、日々継続的に必要な栄養を子供に摂取させるよう取り組むのが大切なことです。
上述したように日々の食生活でいつも完璧な栄養を子供に提供するのは難しいこともあります。セノビックはそんな時に補足的に活用してみるのが上手な使い方といえるでしょう。
子供が大人に成長して「身長が小さくてコンプレックスに。。。」、親御さん自身も後になって「もっと頑張っておけばよかった」とならないよう、今の内から出来る限りのことは取り組んでみて下さいね。
※追記※
最近ではセノビックから「アスミール」に変えました。小倉優子さんが商品PRでお話しされてたのを聞いたのがキッカケでしたが、セノビックと比べてアスミールの方がより豊富な栄養分を配合しているのがわかり、特にアスミールに配合されている「アルギニン」という成分が子供の成長ホルモンの分泌を助ける働きがあるとのことでしたのでそこが一番のポイントでした。（これはセノビックには入ってない成分でした）また、同じ栄養分を摂取するとしても、一回に飲む牛乳の量がアスミールの方が少ないので、牛乳が苦手な人にはそちらの方がおすすめだと思います。
→ セノビックから飲むのを変えた「アスミール」はこちらです。
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